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#DalCovodelleAquile #3: mobilità articolare e circuiti prima della pausa pomeridiana

#DalCovodelleAquile #3: mobilità articolare e circuiti prima della pausa pomeridiana

15 July 2015 - 12:30
15 Jul 2015 - 12:30

A parte Crocchianti, Antezza e Schiattarella; per domani prevista una nuova doppia seduta sul terreno di Santa Cristina

Terzo giorno di lavoro nel cuore della Val Gardena, con le Aquile di mister Bjelica che si sono ritrovate sul terreno del "Mulin da Coi" per una nuova seduta mattutina, iniziata con un riscaldamento a secco e proseguita con una serie di esercitazioni a centrocampo, incentrate su mobilità articolare e lavoro propriocettivo.

Con Crocchianti, Antezza e Schiattarella a parte, il gruppo si è poi suddiviso su 12 stazioni, dedicandosi in un lungo ed intenso circuito nel quale si sono alternati esercizi di tecnica coordinativa, potenziamento muscolare e conclusioni a rete. A chiudere, stretching e lavoro atletico di scarico, svolto senza scarpe da diversi calciatori, i quali hanno voluto approfittare dello splendido manto erboso dell'impianto sportivo di Santa Cristina per rinfrescarsi.

Oggi pomeriggio la squadra osserverà una mezza giornata di riposo, prima di tornare nuovamente in campo domani per una nuova doppia seduta.

QUI per accedere alla foto galleria di giornata